ファスティング(一日一食)体験談3 ダイエット中の体調変化

現在の体重:XXXキロ

ダイエットを開始して、3日目になりますが
大切な事を忘れていました。

「体重管理」

正気、毎日、体重計に乗るのは非常に辛いです。
自分の肉を数値化されると、地味に凹みます。
まだ、体重が減らない。こんなに肉がある。
体重計が怖くて乗れない人は少なくないでしょう。

でも、だからこそ、体重計に乗る週間をつけようと思います。
毎日歯を磨くことのように習慣化してしまえば、
何も考えることなく行動できます。

現在の体重:66.5キロ

意外と体重が減ってない。
一日一食の効果はまだ出ていないようです。
PS 今後は毎日、体重を公開しようと思います。

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